Pozwala to uniknąć głodu, który może nagle obudzić się po północy.
Białko jaja pozostaje w naszym żołądku przez długi czas, powoli „osiadając”, a tym samym wspierając organizm aminokwasami przez całą noc.
Dlatego jeśli chcesz schudnąć, nie odmawiaj sobie dań z kurzych jaj. Oczywiście najlepiej gotować je na miękko, piec i starać się unikać smażenia.
Co najważniejsze, pamiętaj o zasadzie: możesz jeść całe jajko rano i po południu, ale wieczorem najlepiej jeść tylko gotowane białko.
edge.